健康商売ってほとんど詐欺

健康食品、健康器具、フィットネスジムのバイト君トレーナーの教え方など
糞しかないな

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>>8
うん、一つの器具を使い続けると、筋肉への刺激がマンネリになって頭打ちになるよね。
だからこそスレ画みたいなのじゃなく、何にでも使えるシンプルなダンベルが良いと思う。
例えば肩を取り上げても、何種類ものトレーニング法がある。
たまには別のやり方を試してみて、心と体のマンネリを打破し、それに飽きたら元に戻るとかね。

あと身の回りのものを使うと便利で楽しいが、パワーは付かないよ。
やはり高強度のヤツになると、フリーのバーベルやダンベルになっちまう。
マシンでもいいんだろうけど、自宅にないからジムへ行かなきゃならんし、フォームも限定される。
従って俺は、アップは身の回りや自分の体を使った方法でやり、本番は器具にしている。

以上色々と講釈をこいてしまったが、普通の人はそこまでやる必要はないと思う。
大きな顔して自分の考えを押し付ける気はないよ。

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