新事実　生野菜は良くない

野菜が持ってるビタミンCに限っては生で食べた方が摂取量は多いけど
野菜は全般的に生で食べるより茹でたり加熱した方がずっと健康的
いちばんの問題は消化の悪さ
胃、小腸に多大な負担をかけるので内蔵疲れの原因になる
（腹部膨満感、便秘、下痢、全身体力低下をもたらす）
実は脂肪分や肉類のタンパク質はとても消化が良く胃への負担も少ないらしい

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腎臓の悪い人には良くないんでしょ？

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