便秘について


▼ページ最下部
001 2012/10/08(月) 20:33:43 ID:dzEq6P5QaQ
健康の邪魔となるものといえば便秘ですよね
解消法や経験談などどうぞ。

返信する

※省略されてます すべて表示...
083 2017/04/02(日) 18:10:24 ID:8GcHC8EXRM
その辺は単に個人差でしょうね。
寝しなに飲んでも影響ない人もいれば、眠れなくなる人もいるし。

返信する

084 2017/04/03(月) 01:17:18 ID:aHhuvZCLA6
脂肪の保水率が10〜20%なのに対し、筋肉は75〜80%もの水分を含むことができる。
http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/theme/201602.h...

返信する

085 2017/04/03(月) 14:13:42 ID:lUvscxLQU2
コーヒー飲むと胃が荒れるけど
お茶だと荒れない
その辺に有るのかね?

返信する

086 2017/04/03(月) 19:18:39 ID:0kQDDTpn/I
>>83
体質だよね。
俺、寝る前にコーヒーガンガン飲んでるけどすぐ眠れる。

昔から、便秘で悩んでる人は食物繊維を多く含んだものを食べなさい。とか、運動をしなさいとか言うけどそれでいいのかな?
独身者だとそんな食事取れないし、運動する時間も取れない。
サプリでどうにかならないかな?

返信する

087 2017/04/03(月) 22:24:23 ID:1EcTrn14hE
便秘というか、出づらいときは背筋を伸ばして後ろに反るぐらいの姿勢になると意外とすんなり出ることに気づいた。
我が家が洋式便器になって20年ぐらいだが、ずっと前かがみになって踏ん張ってた・・・

返信する

088 2017/04/04(火) 10:02:17 ID:Fl.2AOV5/g
>>87
それもあるね。

俺が編み出した方法は『咳をする』だ。
最後のもうひと踏ん張りってところで詰まって出てこないとき、咳をしたらスポッと抜け落ちるように出た。
咳をするときってお腹に力が入って、かつ肛門が緩むみたいだよ。

便秘ってようやく出たあとの開放感がたまらなくいいよね。

返信する

089 2017/04/20(木) 12:23:57 ID:aC1JbUZlac
やはり和式がいいだろう

返信する

090 2017/05/18(木) 01:57:55 ID:SfP/I8hnw6

▲ページ最上部

ログサイズ:32 KB 有効レス数:89 削除レス数:1





健康と病気掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

スレッドタイトル:便秘について

レス投稿

未ログイン (ログイン

↑画像ファイル(jpg,gif,png)