ウォーキング


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001 2012/06/10(日) 20:22:05 ID:zY1doENznY
さあ、歩こうぜ

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002 2012/06/10(日) 21:28:38 ID:qTO3iK7W5Q
3月から始めて
少しずつ距離を伸ばし
1日1万歩を少し越えるくらいになった
そろそろフォームを作りたいと思っている
もともと歩速は早くないので
6キロ行軍(1時間に歩く距離)が目標
遊歩道を歩くと
スポーツのブランド品に身を固めたネーちゃんや
自分よりずいぶん上の年寄りが
ドンドン追い抜いていくが
気持ちのいい汗をかきたいので
マイペース!

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003 2012/06/10(日) 23:49:00 ID:d1lTiD2U1g
20キロ歩いたら
足の裏の筋が痛くなった。ただ歩いているだけなのに
こんなになるんだって驚いた。
10キロジョギングしても何とも無かったのに。
走れば腰にキテ、歩けば足の裏のスジにクル。
仕方ないので、暇な時運動のため自転車を50キロほど
こいでいる

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004 2012/06/11(月) 01:15:20 ID:X/w.Fnm2wU
やっぱ毎日たくさん歩くと精神的に何か変化ある?

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005 2012/06/11(月) 13:20:21 ID:2h7uZgtcYE
俺は夏場にサウナスーツ着て、フードまで被って10km歩くけど、
あの今にも倒れてしまいそうな感じがたまらん。

靴底の減り方を見て思ったんだが、俺身体のバランスおかしいかも。
左右で減り方が違うし。
…って言う、色んなことが分かって楽しい。

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006 2012/06/11(月) 13:23:22 ID:Y6w2SId9ZA
サウナスーツにダイエット効果なんてないのにマゾなの?

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007 2012/06/11(月) 13:39:41 ID:FCDA0w5QjI
ワイルドだろ〜?って言いたいのだと思います。

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008 2012/06/11(月) 21:47:49 ID:em.JCztblA
>>5
>あの今にも倒れてしまいそうな感じがたまらん。
それは、ウォーキングの効果でも何でもない、単に脱水症状だから。

死ぬよ。

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009 2012/06/12(火) 00:07:13 ID:IWYOBo/gZ.
馬鹿って本当に居るんだね

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010 2012/06/12(火) 02:52:31 ID:u0dOVKJTOE
数年前に、毎日10km週一休みで4ヶ月
少し食事制限もしながら続けたら20kg痩せた

しかし少し髪が薄くなった。

栄養はしっかり取らなくちゃダメだなとしみじみ感じたよ。

体重が面白いように減っていくので、ついつい食事制限までも頑張れてしまう。
そこが落とし穴。。。

みなさん気を付けてね♪

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011 2012/06/12(火) 07:56:36 ID:kx7CBzuTIk
>>5
ヒデキ西條は、
それでサウナで死にそうになったんだよ

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