レス数が 500 を超えています。残念ながら全部は表示しません。

筋トレ総合 5セット目

※省略されてますすべて表示...

074 2011/12/25(日) 20:06:01 ID:aWMlBAhEdU

そう思って重めのを無理して挙げて、関節を痛めるケースが多い。
重いのを少数上げるより、100回くらい連続で挙げれるような重さで頑張れ。

筋肉を太くしたところで運動音痴だなんて恥ずかしい限り。
実用的な鍛え方をしましょう。