レス数が 500 を超えています。残念ながら全部は表示しません。

筋トレ総合 5セット目

※省略されてますすべて表示...

414 2013/03/22(金) 15:18:02 ID:N1tv0ySMYs

>>413
ダンベルを1個にして、首の後ろで保持してやるか、ブルガリアンスクワットでやるかだな。
前者なら両手にダンベルを持つスクワットよりも、胸の張り、背中のアーチを意識しやすい。
後者なら両手にダンベル持っても膝には当たらない。