レス数が 500 を超えています。残念ながら全部は表示しません。

筋トレ総合 5セット目

383 2013/02/12(火) 20:40:44 ID:ls.sXspGjQ

>>379

細い木の太い枝が出来ないように人間も幹を太くせにゃ腕は
太くならないよ。
まずはBIG3等の全身運動をしてコアを大きくし、そのあと
単関節運動で枝を鍛えていくのがセオリーです。
いくら腕のトレだけしても引き締まりはするものの太くは
成り得ません。