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筋トレ総合 5セット目

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301 2012/12/10(月) 18:08:45 ID:MyqmiPLicU

肩は少し重くすると壊しやすいので、
十分にウォームアップとストレッチをしてね。
家でバーベルは危険。

個人的にはアーノルドが効くと思う。

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