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筋トレ総合 4セット目

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082 2010/08/16(月) 19:51:44 ID:UAYs.SGn9Y

盆休み中に飲んでばかりいたので体重がかなり増えてしまったのだが、今日の筋トレ
（脚、胸、肩、腹）90分+ウォーキング30分で一気に1.5キロ落とした。

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