筋トレ総合 4セット目

>>23
拳立てで手首が太くなるかどうかはわからんが、若木竹丸は
「ボディビルダーも積極的に拳立てを行うべきだ」みたいなことを
言っていたらしい。

で、俺も試しにやってみたら速効で手首を痛めてしまった。
まあ、骨細のくせに当時100㎏近くあった身体でいきなり全体重をかけて
全力でやってしまったせいだと思うけど…

そんなわけで、確かに体重の重い人や手首に故障を抱えている人は慎重に
行った方が良いかも…
最初は膝を着いたりハーフレンジにして負荷を減らした状態で始めるとか。

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