レス数が 500 を超えています。残念ながら全部は表示しません。
筋トレ総合 4セット目
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001 2010/07/25(日) 13:42:05 ID:xG/hlZli92
238 2010/12/03(金) 12:14:10 ID:tI1LAs6eeE
日本でボディビルが大流行したのは戦後ですけどね。
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239 2010/12/03(金) 14:01:50 ID:Ir/wnDfgDQ
240 2010/12/03(金) 22:08:15 ID:PuUY1KLon.
241 2010/12/03(金) 23:31:12 ID:0wOiuH.eHg
242 2010/12/04(土) 01:26:36 ID:5h7N.V2w16
243 2010/12/04(土) 02:36:58 ID:Ptw4xKqd9.
244 2010/12/04(土) 06:55:35 ID:XpvnnopufI
>>241 これもいいですね！
何よりも日本語表示なのがうれしい。
画像が貼れるのもすごいな。
GymBuddyのデータが移せたら、乗り換えても良いんだけれど。
タイマーの音はどうなんでしょう？
GymBuddyは…ゴング！なんですよ。orz
ピッピッピッ、カンカン！って。
周りの人が振り向くんですから。ｗ
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245 2010/12/07(火) 11:47:12 ID:YVfBehw0uY
ハートレートモニター買ったんだけど
使い方がよく分からないorz
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246 2010/12/08(水) 23:52:42 ID:czndKrrnhE
アームバー買った
胸筋に効いてなかなかいい
が、PVCのグリップ部がくさくてかなわん
吐きそう
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247 2010/12/09(木) 19:49:09 ID:iVVxtv7vfk
248 2010/12/11(土) 22:37:30 ID:SedvhfsOe.
お前らもっとモチベが上がるような
筋肉質なアニキの画像を貼ってくれよ
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249 2010/12/11(土) 23:44:13 ID:VFenONHOzY
250 2010/12/12(日) 01:59:12 ID:hsYOgSwf4E
251 2010/12/14(火) 22:44:07 ID:Ejbi1It20Y
252 2010/12/14(火) 23:58:35 ID:utOK7JC6Ls
253 2010/12/15(水) 00:55:40 ID:/a96VCUIUE
食事は気にしてない。結果見事に薄毛になった。ヤバイ。
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254 2010/12/15(水) 10:39:55 ID:Xv0AgErRGU
過度なカロリー制限ダイエット＆筋トレは確実ハゲますね
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255 2010/12/18(土) 12:01:07 ID:Ls92p1irTY
168cm 75kg
ベンチプレス 125ｋｇ
肩 腕周りが自慢だそうです
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256 2010/12/18(土) 15:04:48 ID:I1TVflMG3k
257 2010/12/18(土) 15:37:00 ID:Og.jusBFxE
ガリがムチになるのは分るけど
>>1みたくメタボが筋肉トレーニングだけで
痩せムチになるってのは嘘だわなぁ
普通に相撲取りになる
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258 2010/12/18(土) 17:17:48 ID:Ls92p1irTY
259 2010/12/18(土) 20:00:13 ID:lFGzsh9uCw
260 2010/12/19(日) 13:14:42 ID:wzw948nky.
261 2010/12/19(日) 18:07:31 ID:smYtbzR3V.
262 2010/12/21(火) 13:22:49 ID:bfKiIgDBxA
263 2010/12/21(火) 16:49:18 ID:00EQzhRAcE
どもですぅ
普通のオヤジですが、筋トレに凝ってますぅ
スーパー銭湯のヒーローですぅ
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264 2010/12/22(水) 15:48:11 ID:lg80ChvvN6
265 2010/12/24(金) 00:07:33 ID:VWHHzT5PQY
BCAA飲むとムラムラしてきて抜いてしまい
その後のトレーニング中集中できない
困った
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266 2010/12/24(金) 21:08:49 ID:ZEHmY/OlNk
267 2011/01/03(月) 14:03:29 ID:E.jBm/1W56
あけおめこ！
お金無いけど時間有るので今年から筋トレします
たぶん３日坊主
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268 2011/01/04(火) 10:23:45 ID:k0b4Mkum26
格闘家の中井りんってなんかごついね
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269 2011/01/10(月) 02:06:09 ID:XlMhFTsTW6
270 2011/01/12(水) 14:38:20 ID:NZEkvKLfEU
271 2011/01/14(金) 00:21:32 ID:zS3aqkklN6
272 2011/01/14(金) 00:27:14 ID:jt2lcYmJAQ
カロリー制限すると今度は筋肉が付かないんじゃないの？
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273 2011/01/14(金) 23:30:47 ID:WPXosR6tSA
いや、カロリー制限は筋肉より髪の毛に問題だ
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274 2011/01/15(土) 23:34:14 ID:0UWpy8kSWs
275 2011/01/16(日) 11:22:51 ID:shUxA0V7ak
俺も糖質・脂質・炭水化物の制限はしてないから
昭和のプロレスラーみたいになってきた
服着てるとかっこいいけど
脱ぐとなんか違う
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276 2011/01/17(月) 10:38:59 ID:r91Tcz5/r6
277 2011/01/17(月) 20:00:05 ID:am1yoA12u2
278 2011/01/18(火) 13:40:48 ID:706ObAqcG6
AV男優の黒田将稔や南佳也みたいな体に早くなりたいなあ
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279 2011/01/22(土) 18:39:01 ID:e4ZsnglJtc
280 2011/01/24(月) 22:53:41 ID:tSBPsnV.D6
>>278みたいに、「筋トレの目標」となる身体のイメージを、
「マッチョなAV男優」を参考にしてる奴、挙手しろ！
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281 2011/01/24(月) 23:24:43 ID:QeJLv.pRdM
282 2011/01/25(火) 10:38:57 ID:fDDKnDDQLw
283 2011/01/25(火) 15:01:37 ID:kZUi4ILwiU
>>281 これが島田“逆さラッキョウ”紳助プロデュースの新鮮組コリアンってグルポン？
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284 2011/01/25(火) 15:33:58 ID:9Aj/JCyit2
1の人って、最終形態までの期間どれくらい?
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285 2011/01/25(火) 16:29:30 ID:JpZxDeFnV.
韓国のダンスポップグループ、clazziquaiのalex
韓国系カナダ人
いいカラダだ
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286 2011/01/26(水) 20:24:10 ID:gct/iIG6EM
体鍛えると段々小顔に見えてきていいね
続けよう
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287 2011/01/26(水) 23:10:44 ID:7ea49vn0wc
288 2011/01/28(金) 15:57:48 ID:mHrRj1ni5o
マウス操作で右肩の背骨に近い辺りのこりがひどかったんだけど
フロントレイズをメニューに入れるようにしたら大分よくなった
胃酸過多にはオリーブ油をストレートで少量飲むのがいいと聞き
やってみたら大分よくなった
少し健康になれた俺
返信する
289 2011/01/30(日) 11:55:26 ID:mNO/c/TzY6
290 2011/01/31(月) 01:31:24 ID:eZQCyzQKhU
291 2011/01/31(月) 18:22:41 ID:dFNIwerQuM
292 2011/02/01(火) 03:56:44 ID:HAr8/EAj3Y
≫291
こいつらホモにモテるだろうな…
ジャニーズなんてそんなもんかｗｗｗ
返信する
293 2011/02/01(火) 12:46:36 ID:58bfTj/Yv2
マジレスすると、ジャニーズはホモにそんなにモテない
ガリジャニとか呼ばれてバカにされてる
体育会系とか、ガッチリ、男くさいほうが人気
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294 2011/02/02(水) 20:05:50 ID:ersff2/FcQ
295 2011/02/03(木) 23:18:25 ID:UynkqixiPU
一年でベンチプレスは４０−１０５まで伸びたけど
ワンハンドロウは２０ｋ×６が限度、バランス悪すぎて腰痛い
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296 2011/02/04(金) 21:22:40 ID:e4P1rtf08o
297 2011/02/05(土) 18:37:35 ID:On95eWsCzU
298 2011/02/05(土) 20:38:37 ID:/V6aUAWePE
299 2011/02/05(土) 20:40:18 ID:/V6aUAWePE
300 2011/02/06(日) 02:49:39 ID:sZQyze5aUY
NHK大河ドラマ 江の2番目の夫・豊臣秀勝役にEXILE・AKIRA
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301 2011/02/06(日) 15:12:49 ID:cPp/aPMjNs
デュカボリランとか射ってやればなるんじゃない？
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302 2011/02/06(日) 16:51:33 ID:AyUSwrrk0o
顔デカの日本人及び東アジア人の男は
鍛えてるのとそうじゃないのとで見栄えが大きく違うな
最近の我が身を見ていてそう思う
特に首は太くすべきだ
返信する
303 2011/02/11(金) 05:15:05 ID:EXzEUlfB7o
>>300 もうちょっと筋量欲しいが
日本の男性スターで体鍛えてるの少ないから
それだけで賞賛に値するな
返信する
304 2011/02/11(金) 11:31:44 ID:S7iQMAGEmY
品川のこの写真…
フラッシュの影で水増しされた部分を補正すると
腕の細さが露呈するな…
皮下脂肪が少なくて腹筋が割れて見えるだけで、
筋量は一般人レベル…ジム行ってるらしいが、
腹筋と有酸素運動しかやってないのか？
何より骨格が貧弱過ぎてみすぼらしい…
返信する
305 2011/02/11(金) 18:21:27 ID:JIM253CRiE
飢餓難民のキャンプのようなこの日本で
非アスリートの有名人が筋トレしてるってだけで
俺は嬉しくなる
返信する
306 2011/02/14(月) 04:49:23 ID:cJcfZxxCCg
307 2011/02/14(月) 09:11:38 ID:IB6KHfkeNg
>>303 大胸筋が緩んでるから、胸だけ見るとちょっとデブっぽくも見える。
それと腰まわりもちょっと。
腹筋だけは素晴らしいけど。
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308 2011/02/14(月) 12:22:46 ID:ZqyOk/igK.
309 2011/02/14(月) 13:37:38 ID:rLjX7Miv82
男のマッチョは女がガリガリにしたがるのと同じ。
異性は気持ち悪がるけど同性の価値観で見ると格好良いんだよ。
だから女受けのための妥協点として痩せマッチョがある。
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310 2011/02/14(月) 15:49:03 ID:.LRMouzwBE
>>308 ダイエットサイトで理想の異性の体型でアンケートとったら、
細マッチョ、マッチョが同じくらいで人気
ガリガリ、デブは数表で少なかった
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311 2011/02/14(月) 17:09:03 ID:IO.YpBE/4Y
現代社会だと筋肉って、見栄で乗るクルマと同じで
維持費が大変なんだよなぁ・・
金だけでなく時間的コストもかかるし
返信する
312 2011/02/14(月) 20:30:38 ID:kFqdR0Ttlk
>>311 アスリートみたいになりたいなら別だけど
ちょっと体格いいくらいなら、食事高タンパクにして
マルチビタミン&ミネラル飲んで、BCAA飲んで、プロテイン飲んで
週2回か3回区営のジム行って1時間ほど汗流せば簡単
オレにはそんな大したコストじゃない
返信する
313 2011/02/16(水) 19:53:08 ID:.00EAeP/wc
314 2011/02/18(金) 00:35:35 ID:Hv74E34.Ds
315 2011/02/20(日) 00:09:49 ID:TaGCgxiYRU
品川･･･
顔がでかいのか体の骨格が小さいのか
返信する
316 2011/02/20(日) 13:19:06 ID:Qv1gSr1Wcc
317 2011/02/20(日) 14:55:07 ID:239MRAKDRc
肩幅が狭いから、骨盤が広く見える。
けど、貧弱な骨格だからこそ、鍛えるべきだと思う。
話が変わるけど、会社の女性社員と話ていると、胸の薄い男は嫌いだという意見が多いように思う。
筋肉の有る無しではなく、骨格の問題だろう。
細マッチョって、ホントに人気あるのかなあ。
返信する
318 2011/02/22(火) 09:32:54 ID:0RpMwI5Fn2
319 2011/02/22(火) 10:14:48 ID:spEVbfEmL.
そりゃ極みデブと比べたら細い方がいいだろうよ
返信する
320 2011/02/22(火) 14:11:16 ID:D7IqH8a1CI
男の性癖の少女、幼児体型が好きっていうのと
女の場合も、少年、細いのが好きって根本は一緒じゃね
返信する
321 2011/02/23(水) 01:03:11 ID:eMOvJCWEy.
精神的に未成熟な女は、未成熟な体型の男を好む
返信する
322 2011/02/23(水) 12:15:17 ID:7O3fR/L7D6
弓道やってるんだけど、身長175の体重57or58キロぐらいしかない俺。
ガリガリ体質で力が無くて15キロの弓ですらしんどい。
筋肉つけようと思ってるんだけど、どうすれば筋肉付くのか…
返信する
323 2011/02/23(水) 12:17:35 ID:3/0ozg8ybA
324 2011/02/23(水) 12:56:39 ID:LpeGZZULec
325 2011/02/23(水) 19:27:58 ID:CCtaQH6M5Y
326 2011/02/23(水) 20:33:58 ID:RIXaugvPy6
引っ張るってことでチューブトレーニングとかかの
返信する
327 2011/02/23(水) 21:42:47 ID:vf48bbZ6gA
328 2011/02/24(木) 21:05:19 ID:V1LTddDlyA
>>325 ブルワーカーな。
blueじゃなくてbullな。
しかしまだ売ってるんだな。
俺持ってるんだよね、実は。
ベッドの裏に大事にしまってある。
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329 2011/03/01(火) 01:54:31 ID:UuChk2NZr2
ちょｗ 手っ取り早く腹回りの肉取るのってどうすればいいの？？
前、はけてたのがきついんですけど・・・ ；；
他にも首回り･･･ Ｙシャツがきつい 36歳になりますた
脂肪吸引とはそういうのはナシの方向で…
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330 2011/03/01(火) 08:20:05 ID:szpXCONgrQ
>>329 脂肪吸引なしかぁ・・
ランニング10km
腹筋（3パターン×100回づつ）
背筋100回
スイム3km
摂取カロリー上限1200㌔
これを日課にする事をお勧めする。
金はほとんどかからない。
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331 2011/03/01(火) 08:30:56 ID:v87GNFi4pU
ランニング１０ｋｍスイム３ｋｍ出来る体力が維持できれるんなら、脂肪はつかないんじゃ・・・
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332 2011/03/01(火) 11:35:23 ID:uHbsM0ibho
∩＿∩
／ ＼ ／＼
| （^）=（^） | 人人人人人人人人人人
| ●_● | ＜ 死ねってことだよ ＞
/ // ///ヽ ＜言わせんな恥ずかしい＞
| 〃 ------ ヾ | ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ
＼＿＿二＿＿ノ
返信する
333 2011/03/16(水) 23:49:45 ID:Xl6PMm5zhU
∩＿∩
／ ＼ ／＼
| （^）=（^） | 人人人人人人人人人人
| ●_● | ＜ 死ねってことだよ ＞
/ // ///ヽ ＜言わせんな恥ずかしい＞
| 〃 ------ ヾ | ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ
＼＿＿二＿＿ノ
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334 2011/03/17(木) 00:35:45 ID:o83Pk2Hz8s
>>329 手っ取り早く腹回りの肉取るのってどうすればいいの
手っ取り早く取れたら誰も苦労してないよ
返信する
335 2011/03/19(土) 23:15:58 ID:1nsYYz9pf6
336 2011/03/19(土) 23:42:28 ID:E2wiXzB1UA
337 2011/03/21(月) 11:55:27 ID:XlNq4L0o/s
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>>280 
マウス操作で右肩の背骨に近い辺りのこりがひどかったんだけど 
品川のこの写真… 
∩＿∩ 