「朝ご飯を食べないのは悪」みたいな考え

朝から食べられない人も結構いるのに、
「みんな朝ご飯を食べましょう」みたいなキャンペーン打ったり、
世の中おかしくないですか？

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食欲ないけど、
朝飯食わんかったら
確かに一日中体調悪いわ
特にメンタルな

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>>4
最近は夕食を軽めにして朝食や昼食をしっかり食べる人が増えているね。

夜は昼間ほど体を動かさないので、夕食で沢山食べるとカロリーが消費されず、
太る原因になるということだろう。

確かに、エネルギー消費量は夜よりも昼のほうが多い。

しかし、蛋白質の有効活用を考えた場合には、こうした食生活は好ましくない。
蛋白質は、夜寝ている間に多く使われるからである。

人間の成長ホルモンは、睡眠中に出る。
そういう意味で、「寝る子は育つ」という言葉は真理を衝(つ)いている。

この成長ホルモンは、子供だけでなく大人にも出る。

子供の場合は文字通り体を成長させる為に使われるが、大人の場合は、
傷んだ組織を修復する為に使われる。どちらの場合も当然、材料として
蛋白質が必要になる。

夕食で十分に蛋白質を摂っていないと、成長や修復といった作業が
はかどらない。

昔から人間は、夜に御馳走を食べる習慣を続けてきたが、
これは栄養学的に見ても合理的な選択だったのである。

従って、もしカロリーコントロールの為に夕食を軽くするとしても、
蛋白質の質と量は落とすべきではない。
カロリーと一緒に蛋白質までカットしてしまったのでは、自ら病気や
老化を招いているようなものだからである。

ずいぶん前から、日本は「飽食の時代」に入ったと言われているが、
摂り過ぎているのはカロリーだけだ。
蛋白質はむしろ不足しているということを認識する必要がある。

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朝ご飯食べろって言う人は血圧が高く、短気で、説教くさい文章を書く人が多い気がする

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エロ画像でスレを立てるわりに
AIまる出しだったり

多様性を訴えるようなスレを立てるわりに
自分は他人の価値観を認めないような奴もいるし

そんな世の中が一番おかしいと思います

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朝にうんこ食べたら体調はどうなるんだろ？
あと口臭がうんこの匂いになるから、
満員電車に乗ったら「あっ…この人うんこ食べたのかも？」
ってなるよね。

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朝飯はすぐエネルギーになるの？
食べて消化してエネルギーになる時間は、どれぐらいなんだろ？

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