アカン 熱が体内から抜けない

クーラー点けたら、体の表面は寒いぐらい冷たいねんけど
体内の内臓というか、中身というか、とにかく体の芯から熱が抜けないので
しんどいねん、息苦しいし、吐き気するし、フグを食べて無いのになんか指先が痺れとるし
氷枕してるけど、もうどうしようもないわ
何か良い方法があったら、教えれ

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「暑気払い」（しょきばらい）しろ。
（ググれ）

体にこもった暑さ・熱を発散させろ。
昔は、「海に浸かって冷やして来い（海水浴して来い）」と言われたよ。

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