ベンチプレス100キロまで

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061 2025/07/24(木) 11:56:18 ID:/ZD1iSFg1k

youtubeでいろいろな筋トレ動画があるので、
ちゃんとやってれば、大体の人はベンチプレス１００キロはいけると思うよ。
１００キロ上がらないということの一番の敵は、
筋トレしんどいから続かないってこと。

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スレッドタイトル：ベンチプレス100キロまで