ベンチプレス100キロまで

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038 2025/05/21(水) 14:01:47 ID:zYpsR9VgHI

>>37
体重５５Kｇでベンチ８０Kgは決して悪いとは思わないんだけどね。
停滞してる間にベースが出来たと思って気長にやるのがいいかもね。
やってるかもだけど、ダンベルプレスなど同じ胸筋でも違う種目もやってみては？