ダイエットしているのに体重が増える。なんでえ？

001 2024/11/20(水) 18:08:39 ID:N/PtUwHOE6

Q.ダイエットのために筋トレを数か月続けたのですが、体重が減るどころか増えてしまいました。
見た目はあまり変化を感じていません。考えられる原因は何でしょうか？
食事は1日3食バランスよく食べ、間食は控えています。

こういうアホ質問をしてくる奴て多いよなあ

002 2024/11/20(水) 19:44:48 ID:c3ABVx7/Fs

これから寒くなるのに脂肪貯えないで何してるの

003 2024/11/20(水) 19:54:25 ID:ud.AQv5FlY

ほぼ1〜2kg増減範囲内で体重殆んど変わらない。ホントは体重を増やしたいから週1で軽く筋トレしてるんだけどな。

004 2024/11/20(水) 20:06:40 ID:N/PtUwHOE6

>ホントは体重を増やしたいから週1で軽く筋トレしてるんだけどな。

ガチで筋トレをやっている人でも、年間に筋肉量は増えても３キロ程度だってさ。
それも相当やってだよ。
だから一般人だと年間に１～２キロ。
君の場合は週１回じゃあ残念だが300グラムも増えないな。

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