断食って、何日ぐらいが適正？

001 2024/03/11(月) 07:51:14 ID:oTxeorg3Aw

何日ぐらいするのが良いですかね？

002 2024/03/11(月) 08:46:29 ID:ia2y6YsyyE

>>1
それより今日の昼飯を何にするかだ
ワシはラーメンにしよ思てんねん
お前は？

003 2024/03/11(月) 08:52:02 ID:CgsN3mjzOc

過去に水と塩だけの1か月完全断食を3回やったことあるけど2週間程度が妥当だと思う
1週間だと明らかに効果が薄いし3週間を超えると筋肉に力が入らなくなってやり過ぎに感じる

004 2024/03/11(月) 09:10:56 ID:/JmXqwg6A2

5時間程度か？

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