ジョギングは健康に良いか？

上手な足運びをしないと、膝や腰など体のあらゆるところに衝撃が無駄にくるからね。
ダイエットとか、運動不足解消が目的なら、ウォーキングや街歩きで十分なのだが、
それでも走りたいって奴は「無駄」とか「意味がない」ということを理解した上で
やるべきだね。
つまり「自己満足」以外のなにものでもないってこと。

返信する