健康維持には運動をする必要があります

年を取ると、老化により筋力や柔軟性が低下し、体の動きが鈍くなることがあります。
骨密度も低下して骨折しやすくなることもあります。
基礎代謝も低下し、体脂肪が増えやすくなることもあります。
しかし、適度な運動を心がけることで、健康的を維持することが可能です。
運動をすることで、心肺機能や筋力が向上し、体の機能改善が見込めます。
体脂肪の減少や生活習慣病の予防・改善などの効果も期待できます。

運動を行う際に気を付けるべきポイントとして、目的をはっきりさせることです。
無計画で行うと結果に結びつきません。
正しい方法で無理のない程度で続けることが良いでしょう。

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>>8
それは迷惑な話だな・・・
野垂れ死ぬのも嫌だが、回復の見込みがないのに延命させられるのも苦痛だろうな。
介助する方もされる方も、お互いに苦痛しかないのに、人間は倫理観とかいう非合理的な感情で、人生を無駄に過ごす。

だが、それも人間だな。
ただただ、医療が発達することを祈るよ。

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>>3 それは知らん。バットって木製だろうから目が詰まって打った球の飛距離が伸びるのかな？

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個人差があります

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