健康維持には運動をする必要があります

大概、筋力低下を懸念して運動したりジム行く人が多いけど、骨に関して無頓着な人も多い。年いくと骨折しやすくなるから日頃から骨に刺激を与えた方が良いらしい。周囲には嫌がられる事はあるけど貧乏ゆすりも多少効果あるとの事。
余談だけど昔のキックボクサーはビール瓶でスネをゴロゴロ転がして刺激を与えて鍛えたらしい。

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