瞑想は体にいいよね

最近サウナでととのう状態から頭の前頭葉に意識を集中して軽い瞑想モードに入り気持ちいい状態になる
意識はあるが気づいたら20分も過ぎてる時もあり面白い
そしてその先の明晰夢状態にたどり着きたい
明晰夢は寝ている夢の中で意識がある状態
明晰夢を自由に操れるようになれば最強で最高なのではとこのごろ思うのだが

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「意識はあるが気づいたら20分も過ぎてる時もあり面白い」

それは疾患だよ

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明晰夢は上手くすると有益だが、そうした明晰夢が可能なのは高IQの一握りと見るべき。
実際は潜在していた性的記憶や嗜癖が強化され固着となって終わる。
俺などはまだ小学生だった時のガレージでのＭ子との記憶が鮮やかに再生され、完全に固着してしまった。
その時のＭ子との弄り愛の記憶はあまりにも強烈な快感だったが、叱責や罪の意識もあって記憶から欠落していたんだ。
昭和の頃のあの初夏の日のガレージの暗がりで俺の人生は頂点に達していた。今でははっきりと分かる。
欠落が明晰夢から蘇り、あまりの昂ぶりと法悦に乳牛の崩潰を余儀なくされた。
その記憶の迷宮に今もまだ彷徨を続けている。

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世間が「ととのう」とか言い出してからサウナに行かなくなった

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瞑想は、真言系・天台系
座禅は。曹洞・臨済・黄檗系
いずれも
自己流でやると大変な事になると戒めて
います・・・・・
世の中には、どこでどう習ったのかしらけんけど
瞑想の指導者を名乗る人が大勢います
迷走には気をつけよう (^｡^;)

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気持ちよくて寝ちゃっただろだろ。
ほんで薄っすらと夢みただけ。

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最近習得したやり方は
サウナでインフィニティチェアーで横になるとダメで
ベンチで浅めに姿勢ただして座る
サウナのダウンタイムがきれる途中から前頭葉に集中すると明らかに普段と違うモードになり
感覚が頭の中だけになるイメージかな
これが瞑想的感覚なのかはしらんけど
とにかく脳がリセットされたみたいにスッキリする

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四六時中妄想。。

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お昼寝は健康に良いし
気持ちいいね。

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何が明晰夢だよ。なんでもかんでも言語化しやがって。

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もっとポジティブに生きていかないと疲れるぞ
しらない世界に人は拒否するけど
エロい夢見て夢精できたら優勝でしょ
習得したらコスパ最強ｗ

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