鉄のサプリのおすすめ

001 2023/09/20(水) 09:55:35 ID:kwQjSDS5fU

どこのが良いとか有りますか？

002 2023/09/20(水) 10:16:00 ID:.G852PeQf.

とりあえずヘム鉄じゃなきゃまったく意味ないぞ
ヘム鉄のが高いけど貧血気味軟弱野郎にはよく効くよ

003 2023/09/20(水) 10:29:43 ID:OhJySiaI.2

健康な人は鉄分を決まった量しか蓄えられないから多量に摂取しても排泄されるだけらしいぞ

004 2023/09/20(水) 10:34:10 ID:.G852PeQf.

>>3
それ間違ってる　
過剰な分は排出されるならいいんだけど
鉄は過剰摂取すると体内に溜まって体に害なんだよ

水溶性ビタミンは大概過剰摂取分は尿で排出されるから心配ないけどね
なんにせよ基本食事からで　サプリはあくまで補助的に使うのが正しい

005 2023/09/20(水) 10:37:26 ID:Gq42h3Z7r.

毎日釘なめてみ？健康になるから

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