健康のための食事


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001 2023/03/09(木) 17:05:31 ID:pqW50Mk1jM
別にメタボでもないのだが、
体型維持のために基本的には毎日アスリート食を食べている
ブロッコリーとささみ(またはムネ肉)が有名で、
健康を気にしている人はこういったものを食べている人も多いだろうが、まあ味気ない
俺は太らないメニューを日々研究しているが、みんなどうよ?

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002 2023/03/09(木) 18:00:01 ID:nIR1x6e3s.
豚バラと玉ねぎの炒め物(塩のみ)、玄米飯

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003 2023/03/09(木) 18:15:13 ID:QkHHjLKa2g
朝5時にほぼ体温と同じ白湯、ヨーグルト、トマト、もずく酢、季節の果物

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