【切実・不健康】コレステロールが高かった人気コテ・めいわすいさ～んのスレ

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001 2023/02/27(月) 15:36:21 ID:???

今日、血液検査したらコレステロールが高かったらしい。まだ薬とかは飲まんでいいらしいが、食事を気を付けるようにとのこと。
年末年始の暴飲暴食、日頃インスタントラーメンの多用、ここ数週間の炒飯による玉子と油の取りすぎなどが原因で一時的なものと信じたい。
さて、食生活を改善したいのですが、どうかアドバイスお願いします。

002 2023/02/27(月) 15:38:47 ID:rNoh07vD56

そんなもん高くて当たり前

003 2023/02/27(月) 15:57:58 ID:JFWmR3yhSk

会社の健康診断でひっかかり
医者と面談。
揚げ物、加工肉、甘いモノを前年比90%減にして
一年間、砂を噛むような思いで頑張った。
そして挑んだ昨年の健康診断。

　
コレステロール値

上がってた。

もう医者なんか信じない。
今は、好きな物食って過ごしてる。

004 2023/02/27(月) 16:41:15 ID:lpmQF7kfRI

ストレスでも上がるからな

005 2023/02/27(月) 16:44:35 ID:c9LTrK0yBU

コレステロールは食事じゃまず改善するの無理だから
さっさと服薬した方がいい

006 2023/02/27(月) 17:15:29 ID:xQHgycGtWQ

毎日３０分歩いたら解決するよ

007 2023/02/27(月) 17:22:02 ID:kDMNr7lS36

コレストロールの値だけなら
一日１４時間の断食でOk
１６時間の断食が理想らしいが会社勤め人じゃ
物理的に無理だから　

008 2023/02/27(月) 17:22:05 ID:kE3pZwUFDg

白米は一日一善他は野菜メイン
でok

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