筋肉が硬いと

年齢を重ねるにつれ、ボディラインが崩れたり、シミやしわが増えたり、見た目の変化が目立ってくる。
筋肉が硬くなっているのが原因です。
そして筋肉が硬くなる一番の原因は運動不足です。

原因1　筋肉は使わなければ、筋肉を構成する筋線維も短く細くなり、筋肉は萎縮し関節が動かなくなります。

原因2　同じような動作を長時間行った場合、筋肉の疲労によって緊張が高まり柔軟性を著しく低下させます。

原因3　ケガなどによって関節自体や靭帯、関節包などの組織が損傷してしまうと、後遺症で硬くなってしまいます。


筋肉が硬くなって体の柔軟性がなくなると、全身の血流が悪くなり、それによって肩こりや腰痛のほか、冷え性、むくみといった症状が引き起こされます。
また、体内に老廃物が溜まりやすくもなるので、肌がくすんだり、シミ・しわができやすくなります。
筋肉や関節が硬いと血管も硬くなるため、高血圧や動脈硬化のリスクも高まります。
筋肉は使い過ぎ、使わなさすぎどちらでも硬くなりますので、ストレッチや運動などを行いましょう。

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　本当ワニよねワニさんも五十路すぎてこれまでの過酷な人生で壊した体が
どんどん固くなって老けてきてるとくにケガで壊した部位に神経が繋がってる部位が顔とかだと
そこに後遺症で炎症とか痛みが生じて来るワニね、今年５２でこれだととても１００とか無理

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