快便の為の食物を教えれ

医者でビオフェルミンを貰っていたけど、
待合室で待つのが面倒になってきたから
食物で何とかしたい

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>>24
睡眠の質が下がるやんけ。ダメだダメだそんなの

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俺は、毎日「夕飯の前か後」に、アーモンドを30粒ほど食べることで

便秘しなくなったし、毎朝便通があるようになった。ちょうど良い硬さで。

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アーモンドは塩辛い＝血圧が上がる

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下剤のように腸内を一掃したいなら、
コーヒー豆か紅茶葉の数杯分を小鍋で5分煎じて
茶漉しでこして、牛乳1Lで割って一気飲み。
1時間後に肛門が暴発するぞ。
決してお出かけ前にやるべからず。

そんなのより、お腹いっぱい食べても太らない、
でも太くて長い立派なウンコに育つ
超難消化性食物繊維の食べ物が無いかな？
ダイエッターに馬鹿売れすると思うけどな。

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アイスカフェオレ

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オレは毎日これ飲んでる

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豆モヤシ、刻んだ（スライスした）たまねぎ、とんぶり。
モヤシは、沸騰した湯にサッと潜らせて十分に水分を切っておく、玉ねぎスライスはそのままモヤシと同量を用意、とんぶりは大匙2～4杯をお好みで。
薄口醤油とみりん1：1に、タカの爪1個を刻んで入れて、2/3になるくらいに煮切って冷ませる、そこへポン酢大匙2杯、レモン汁（ポッカレモンＯＫ）を小さじ1～2杯を投入。
モヤシ、たまねぎスライス、とんぶりをボウルに入れて顆粒のカツオ出汁（又は、鶏がらスープの元）を、小さじ2～3杯を振りかけて全体を混ぜ合わせる。
そこへ先に作った漬け汁を具材がヒタヒタになるくらいに入れて、ラップして空気抜いて冷蔵庫で2～3時間置く。
漬け汁を、よーく切って具材だけにすれば出来上がり。　
それを朝晩のメシのおかずとして、毎食茶碗一杯ほど食えば一週間くらいでお腹の調子が変わってくる。

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>>30

元カノが、この瓶でオナニーしてたっけ。。
太さがちょうど良いって言ってた。
中に入れてると、マン汁が溜まってそれもいやらしくて興奮するッってさw

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冷たい牛乳一気飲みは一日自宅待機中などに限定すべきで、出先では厳禁。
体の中の配管のつまりが奇麗さっぱり流れていくから少なくとも３時間くらいはトイレの傍にいるように。
牛乳はデトックスにちょうどいい。

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この３つと果物＋腹筋で毎日極太の快便だよ

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寝起きの最初に白湯を飲め。

すぐに出る。

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リンゴを毎日1個

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ポカリスエットかな
2本くらい飲むといいよ

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オクラは滑りが良くなると感じた。
最近はデーツ食べるとモリモリでる。

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大さじ1杯のオリーブオイルを混ぜても飲んでもどちらでもOK。。。

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パイナップル、プルーン
ウ〇チが柔らかくなるんで切れ痔の人にもいいぞ

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>>37　それ系のスポーツドリンクは糖尿になる

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