舌苔どうしてますか？

皆さんどうしてますか？

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定期健診で行ってる歯科クリニックで教えてもらったのは
朝の舌回しと
毎日食べる必要はないけど
タンパク質を分解するパイナップル（プロメライン）や
キウイフルーツ（アクチニジン）を食べて
就寝前にコンクールFで殺菌

厚い舌苔にはパイナップル
https://www.youtube.com/watch?v=o5hzcBe-0A...
舌苔が30秒で確実にとれる！簡単な方法
https://www.youtube.com/watch?v=ADL9Xu-pxc...

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睡眠時の口呼吸防止に
ダイソーの肌にやさしいサージカルテープ 不織布タイプ 12mm✕14m

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パイナップルに含まれているたんぱく質を分解する酵素ブロメラインは
約60℃以上の熱で活性を失います。
加熱殺菌される缶詰やジュースなどではブロメラインの効果を期待でき
ません。活性を保ったブロメラインを摂取したいなら生食です。

パイナップルの切り方
https://www.youtube.com/watch?v=yEIK8WNyHX...

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なるほど、、
パイナップル食べると口の中がキシキシするのは意味が有ったんだな。。
勉強になった。

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苔は動いていない石などに生える。舌苔も同じ。
舌苔は舌を動かさないことで発生する。

・左のほっぺの裏側を上下に舐める×１０往復
・右のほっぺの裏側を上下に舐める×１０往復
・上の歯の外周を舐める×１０往復
・下の歯の外周を舐める×１０往復
・上の歯の内周を舐める×１０往復
・下の歯の内周を舐める×１０往復
・唾液が出てくるのでしばらく口の中で舌を踊らせる。
・鏡を見る。

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家のばあちゃん口臭が酷いから
>>10の「舌苔が30秒で確実にとれる！簡単な方法」の動画を見せて
毎朝、舌回しをやるように言ったけど
舌を上手く動かせなくて面倒くさいって言うんだよ。
それならばとグリーンキウイを食べさせてるけど
見事に舌苔が減って口臭が無くなった。
グリーンキウイは水溶性食物繊維のペクチンが多いので
腸内環境が良くなり便秘も改善された。
口臭よりも便秘改善効果の方が嬉しかったみたいで
これなら続けられると、ばあちゃんは喜んでいる。

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歯科クリニックの受付に
キウイフルーツに含まれているタンパク質分解酵素
アクチニジンが入ったタブレットＢＲＥＯ－ＥＸが置いてある。
http://www5.famille.ne.jp/~ekimae/sub7-14-13.htm...

江崎グリコ 研究実績
お口のニオイの原因「舌苔」を落とす キウイ由来成分
https://jp.glico.com/laboratory/actinidin/01.htm...

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