舌苔どうしてますか？

皆さんどうしてますか？

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ディープキスのとき女に強引にのみ込ませてる
食べかすや痰も混ぜて

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これが付いてるってことは食生活がよくない証拠だよ
あとタバコとか
ＡＶ女優はこれ付いてる子が多いね

なので根本的な食生活を見直さないといくらハブラシやコケ取りで
取ってもごく一時的なもんだ
「おえっ」ってなるだけで意味ない

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コンクールF
https://leogen.net/concoolf.html#toc...

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いっぺんに取ろうとしてもダメ　舌は傷つきやすい。
歯ブラシで歯磨きのたびに最後に少しなでる程度こすると次第に薄くなるよ

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......

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ガキの頃から３０年以上、スプーンで２、３日おきに削り取ってるぞ。
こんなの歯ブラシとかで取れるわけねーじゃん。
削ったのをティッシュに取って匂い嗅ぐとクソくせーの。
口臭の原因の８０％はこいつのせいだよ。

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ドラッグストアのハブラシコーナーに、
舌苔（ぜったい）を取るヘラ・ブラシ？みたいなやつが売ってる。

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舌苔（ぜったい）とは、舌の表面に白い苔（こけ）のようなものが溜まった状態のことです。
苔のようなものは、口の中の細胞が剥がれ落ちて腐ったたものや、食事のときに噛まれ足りなかった食べ物の残りかすからできています。
口の中にいる酸素がなくても生きていける細菌である嫌気性菌（けんきせいきん）によって分解されると、硫化水素（りゅうかすいそ）という物質が産まれ、口臭を引きおこします。
口臭の6割は舌苔が原因といわれています。
健康な人にも舌苔はみられます。ただし、唾液が減ること、ストレス、睡眠が足りないことなどによって口の中の環境が変わると、異常に増えることがあります。
https://fdoc.jp/byouki-scope/disease/tonguemos...

俺もこれに悩まされてる。　朝起きると口の中が納豆みたいにねばねばしてて口臭がうんｋ臭い。匂いに対しての自覚症状がないから気が付くのが遅れる。
マウスウオッシュで一時的に収まるが、舌苔は取れておらず、寝たりなど口の中に変化がないと再発する。　喫煙者。

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定期健診で行ってる歯科クリニックで教えてもらったのは
朝の舌回しと
毎日食べる必要はないけど
タンパク質を分解するパイナップル（プロメライン）や
キウイフルーツ（アクチニジン）を食べて
就寝前にコンクールFで殺菌

厚い舌苔にはパイナップル
https://www.youtube.com/watch?v=o5hzcBe-0A...
舌苔が30秒で確実にとれる！簡単な方法
https://www.youtube.com/watch?v=ADL9Xu-pxc...

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睡眠時の口呼吸防止に
ダイソーの肌にやさしいサージカルテープ 不織布タイプ 12mm✕14m

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パイナップルに含まれているたんぱく質を分解する酵素ブロメラインは
約60℃以上の熱で活性を失います。
加熱殺菌される缶詰やジュースなどではブロメラインの効果を期待でき
ません。活性を保ったブロメラインを摂取したいなら生食です。

パイナップルの切り方
https://www.youtube.com/watch?v=yEIK8WNyHX...

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なるほど、、
パイナップル食べると口の中がキシキシするのは意味が有ったんだな。。
勉強になった。

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苔は動いていない石などに生える。舌苔も同じ。
舌苔は舌を動かさないことで発生する。

・左のほっぺの裏側を上下に舐める×１０往復
・右のほっぺの裏側を上下に舐める×１０往復
・上の歯の外周を舐める×１０往復
・下の歯の外周を舐める×１０往復
・上の歯の内周を舐める×１０往復
・下の歯の内周を舐める×１０往復
・唾液が出てくるのでしばらく口の中で舌を踊らせる。
・鏡を見る。

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家のばあちゃん口臭が酷いから
>>10の「舌苔が30秒で確実にとれる！簡単な方法」の動画を見せて
毎朝、舌回しをやるように言ったけど
舌を上手く動かせなくて面倒くさいって言うんだよ。
それならばとグリーンキウイを食べさせてるけど
見事に舌苔が減って口臭が無くなった。
グリーンキウイは水溶性食物繊維のペクチンが多いので
腸内環境が良くなり便秘も改善された。
口臭よりも便秘改善効果の方が嬉しかったみたいで
これなら続けられると、ばあちゃんは喜んでいる。

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