肩や首のコリの対処法

何が最適解なんでしょうか？
良い方法ありませんかね？

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プールでクロール

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体というのは動かさないと血行が悪くなり、ひどくなると死人みたいに体が硬くなるのよ。
仕事みたいに特定の運動しかしてないと、ずっと中腰にしているみたいにコリが出始める。
体全体、可動域目いっぱいまできちんと動かしてはじめて人の体はコリ知らずの健全で居られる。
ヨガとかストレッチ、本運動前後に準備運動込みの全身運動を始めればコリ知らずだよ。

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>>1
んだよ！
服着てるじゃあねえかよ！

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>>1
毎日欠かさず数キロのウォーキング
これだけで肩こりも不眠も解消する

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PC、スマホをやらない
とにかくやらない
絶対やらない
持ちもしなければ見もしない・・・
そんなこと最初から分かり切っているのに
まあ
なんだあな (^｡^;)

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ワキの下にツボがあるから、そこをグーっと押す。
コリがひどい時はけっこう痛い。

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ヘム鉄とってみ？　案外、隠れ鉄不足だったりするのよ
ヨガやストレッチは可動域フルスロットルは難易度高いからね

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>>8
そんなことって有るんですか？

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>>5
マジっすか！

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>>5
一キロでも良いですか？

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車通勤から電車通勤になったが
階段上がるのしんどいな
筋肉使ってなかったんだな

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