筋トレの超回復について めいわすいさ～んのスレ

皆さんアドバイスありがとうございます！
筋トレは、ダイエットして痩せたらなんだか貧弱な感じになったので、筋肉でもつけようと思ってやってます。
とりあえずの目標としては腹筋が割れてるのがパッと見で分かる程度でよくて、ゴリゴリのマッチョにはなろうと思っていません。腕はおまけみたいな感じですかね。
ということで、今の感じでやってれば良さそうですね！

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