１日1食でも意外と大丈夫なもんやね。めいわすいさ～んのスレ

001 2022/02/22(火) 22:40:15 ID:4APFZvTLSg

いろいろあって、最近１日1食生活になってるんだが案外平気やね。昼過ぎに食べてる。体調も今のところ悪くないし、運動(ウォーキングや軽い筋トレレベルやけど)も普通にできる。

夜とかちょっと食べたくなったらキャベツむしって2枚ぐらい食べてるわ。
いつか体調悪くなるんだろうか？

002 2022/02/22(火) 23:03:46 ID:Bj4FBcOqkw

たんぱく質とかビタミンB群とかが普通の食事してても足りてない傾向があるので補った方がいいかもしれない

003 2022/02/22(火) 23:04:45 ID:oUoFhI2cTc

食べないことがストレスになってないなら別にいいんじゃね

004 2022/02/22(火) 23:09:11 ID:4APFZvTLSg

>>2
アドバイスありがとうございます。
調べてみます！

>>3
意外とストレスないんよ。こないだまではお菓子を常備して間食とかもしてたけど今はそれもない。

005 2022/02/22(火) 23:09:27 ID:1ElI5MvPHY

まあ、そうやわな笑
今お風呂入りながらスレ立ててるから。すまん。

006 2022/02/22(火) 23:14:02 ID:Bj4FBcOqkw

ちなみに栄養ドリンクでビタミン補うのはオススメ出来ない
カフェインニコンチンで寝れなくなって精神病む（実体験ｗ）

007 2022/02/22(火) 23:17:07 ID:4APFZvTLSg

>>5
もうええて笑

>>6
ドリンクとかサプリメントとかホンマに効いてんの？って思ってしまうから出来たら食材から摂取したいね。でもそれでは足りないんか。

008 2022/02/22(火) 23:38:46 ID:FwiZz8vGt2

>>7
サプリメントなんて体には良くない

スーパーに行って食べたいと思ったものに、おまえの体に必要な栄養素が入っているから目を養え

009 2022/02/22(火) 23:51:21 ID:4APFZvTLSg

>>8
まあ、スーパー行くのがめんどくさいからあるもん食うてたけど、そろそろ買い物行くかな。納豆が食べたい。

010 2022/02/22(火) 23:57:23 ID:gBFQcK3ILc

ダイエット中？
それとも出不精で？
買い物しだすと買い物が癖になって食べだすよ。

011 2022/02/23(水) 00:07:55 ID:svh4KUFccA

>>10
ちょっと落ち込むことがあって食欲があんまりなくなって、それがきっかけかな。ダイエットもしてたしちょうどいいやと思って。
食べるものは一応まだあるし食べるものがないからではない。

1食で体の調子は変わらないんだけど、水分が摂取出来てない感じはあったので水は意識的に飲むようにしてる。

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