口腔ケア？始めたらキリないな 人気コテ・めいわすいさ～んのスレ

1まず爪楊枝で軽く歯クソをとります。
2歯間ブラシで隙間の歯クソをとります。
3フロスでもっと狭い隙間にこびりついた歯クソをとります。
4歯ブラシで全体的に歯クソをとります。
5歯ブラシで舌を軽く磨きます。
6最後にうがい薬で口全体とガラガラうがいで喉の入り口まで洗浄します。

なかなかの手間なんで2、3、5、6は2日に一回ぐらいやわ。
みんなは他にやってることある？

ところでワイヤーに毛が生えた感じの歯間ブラシ使ってるが、何回か使えるらしいけどすぐ曲がって使えなくなります。無理に突っ込んでるのかな？

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歯医者で聞いたが毎食後しっかりと歯磨きするのは大変だけど大まかにやって、1日に一回はしっかり歯くそ除去しといたら良いて言われた。
あと日本人は大体、歯周病らしいけど歯周病菌を飲み込むと痴呆症の要因になるらしいのと、ウイルス除去の為にも毎日しょっちゅううがいしてる。口内と喉と分けてなるだけ長時間ガラガラクチュクチュ。
うがい薬使うのは出先から帰宅した時に使うくらい。

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