健康な体型とは？

長年筋肉を鍛え、見事な身体を手に入れたとしても、２～３週間も入院すれば筋肉が大幅に減ってしまいます。
ただ、その場合でも、退院後に高強度の筋トレを再開すれば、短期間で元に戻ります。

では筋トレしない期間が年単位だとどうでしょうか？
つまり２０代は筋トレしてマッチョだったのに、３０代は運動不足で太ってしまい、そのまま４０代に突入
…という、よくあるパターンです。

テストステロンの分泌が激減してしまうこともあり、４０代で筋トレしてもなかなかマッチョにはなりません。
それまで筋トレを全然してこなかった人などは、いくら頑張っても細マッチョ程度が限界でしょう。

しかし、若い頃に大きな筋肉を獲得していた人は別です。
中高年になってから初めてバーベルを握った人よりも、かなり多くのの筋肉を付ける（取り戻す）ことができます。
なぜかといえば、筋肉が大きかったころの記憶を、筋肉自身が持っているからです。
これは「マッスルメモリー」と呼ばれています。

若い頃に許容量を上げておいたからこそ可能になるのであり、RPGで例えるならば、HPの最大値を上げておくようなものです。

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