まず右手を左肩に置くやん めいわすいさ～んのスレ

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今こんなこというのもなんだけど、
肩などに痛みがでるのは、普段の可動域が狭すぎて、
ちょっと普段より大きく動かすと無理がかかって痛めてしまう。
動かさないのは生活上しかたがないのだが、少しは大きく動かそう。
そこでよいのはラジオ体操なのです。

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