皆さん運動・スポーツ・筋トレなどしていますか？ 新人コテ・めいわすいさ～んのスレ

私は週に2〜4回、１時間程度のウォーキングとワンダーコアスマートを使っての腹筋だけですね。
何かスポーツもしたいと思うのですが今は出来ていないですね・・・。

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レスがつかないで可哀想だからオレがしてやるよ。





もちろん、sageでなｗｗｗ

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>>2
だからお前は早よ新作考えろよ。それおもろないねん。
てかそのネタも昔からある誰かが考えたやつろ。
せめて自分で考えよう？

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最初はジョギングだけだったけど、おもんないから今は色々してるで。
走りながら、横に一回転を連続で周りながら走ってみたり、側転してみたり、石投げて夜の動物を脅かしてみたり。
手すりをジャンプで越えてみたり、昔はできなかった鉄棒の足ついてない状態で前回り、逆上がりしてみたり。

縄跳びもするし、片足スクワットもする。
縄跳びなんてビックリするぜ。久々にするとものすげーしんどい。二重跳びとか2～3回したら息が切れるからよ。

後ダンスもやってみた。
アメトーークの踊れない芸人で色々やってるんだが、ダンスは楽しくて良いぞ。もう飽きたから止めたけど、
パーフェクトヒューマンとか一時期踊りながら走ったりしてた。

ダンスも見かけによらずめっちゃ疲れるぞ。でもそこそこ楽しいから知らん間にかなり運動してる。
動きも覚えるから頭も使う。多分最高の運動だとおもう。

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マシン筋トレを週3回
自重トレを週3回
それにエアロバイクを週6回
脳梗塞後のリハビリです ( TДT)

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ケトルベル調べてみ。場所取らないし、出来るエクササイズも豊富だし、楽しいよ。

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ケトルベルは手のひらがおかしくなる事例あるよ。ベタにスクワット、懸垂、腕立て、クランチをやりこむことしかない。

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週に1、2回腕立てと腹筋だけ。
スクワットだけ続かない、、、

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筋トレ、やらないか？

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;

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運動はしこたまやってるけど
健康のためにってのが続かない
記録更新とか勝敗のあるやつでないと無理

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その点、器具を使った筋トレは記録（使用重量）の伸びがモチベにつながるのでいい

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週に１回、１時間のランニングとマシン筋トレ１時間。
20年続けてるけど最近腹が出てきた。

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この30年近く、毎週二日はジムにいってほぼ全身鍛えてる。おかげで異常に若く見られるし健康キープ出来てる。

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