夏に向けて

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001 2020/07/15(水) 21:30:36 ID:UsLocVaJRE

かっこいい身体づくり。
筋トレ、減量などなど、あなたは何派？

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023 2021/05/01(土) 17:23:44 ID:XPz/ZQ5vOw

ジム行くと細い連中ほど小難しいメニューをやってるのに気付く。難しく考えずコンパウンドをやりこめばいいのさ。

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024 2021/05/02(日) 09:53:39 ID:prXHUzk4SU

>>23
「ジムあるある」ですね。

サイドレイズやリストカール等、軽重量しか扱えないアイソレーション種目ばかりチマチマやってて、
何年たっても身体が変わらない人。

それよりも、高重量を扱えて、3種目でほぼ全身くまなく、効率良く鍛えられるBIG3をやり込めば、
ああいう頭でっかちの人たちが大好きな「インナーマッスル」（笑）も否応なく同時に鍛えられるんですけどね。

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025 2021/09/20(月) 08:44:18 ID:IJotDeBc.Y