やっぱ走るのが一番痩せるか？

035 2020/07/19(日) 12:38:35 ID:80VEuJY/SA

>>31
有酸素運動オンリーの場合、際限なく運動量を増やして行くか摂取カロリーを減らして行くかしない限り、
代謝適応によって徐々に消費カロリーが減って行くため、同じ内容の食事制限を続けているだけでは、
そのうちリバウンドに転じるケースが間々ある。特に元々筋肉量が少ない女性の場合は顕著。