健康的なダイエット

001 2019/12/16(月) 08:43:37 ID:rZF2V2BMK6

19時以降は何も食べないで8キロ落ちました

002 2019/12/16(月) 09:04:33 ID:TjrzWLFVCc

ハイ残念
炭水化物もとらないと筋肉は増えません
ついでにいうと脂肪と一緒に筋肉を増やさないと
非効率で筋肉も中々増えません
よってガリになるだけです
栄養はバランスよくとらないと意味なくて
こんなヒョロガリ馬鹿女になってしまいます

003 2019/12/16(月) 09:08:36 ID:.3FnxaXUjo

女って痩せてればかっこいいと思ってるけど
老けてみえるし実際に老けています
筋肉と同じくらい脂肪も大切なんです
脂肪がないとすぐ死にますよ
ビルダーが減量期に体脂肪率３％くらいまでに落としますが
実際エネルギー切れで死ぬ人が多いです

004 2019/12/16(月) 09:10:43 ID:hVG3LI4YxA

>>1
本人はカッコいいつもりなのが痛いですね
ガリガリで臭そうです

005 2019/12/16(月) 09:19:17 ID:kEJWQQMkVg

これをみたアンガールズ山根が
全然参考にならねえと激怒していたそうです

006 2019/12/16(月) 09:59:37 ID:lhBTSRj8Nc

>>2
動画の内容に全面賛成するわけじゃないが、19時以降に食わないってのは良いことだよ。
少なくともお前みたく夜中に糖類たっぷり摂ってるデブよりゃ百倍マシ。
糖類摂取するにしても朝と昼中心にして、夕食はタンパク質メインが健康的。

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