健康的なダイエット

001 2019/12/16(月) 08:43:37 ID:rZF2V2BMK6

19時以降は何も食べないで8キロ落ちました

002 2019/12/16(月) 09:04:33 ID:TjrzWLFVCc

ハイ残念
炭水化物もとらないと筋肉は増えません
ついでにいうと脂肪と一緒に筋肉を増やさないと
非効率で筋肉も中々増えません
よってガリになるだけです
栄養はバランスよくとらないと意味なくて
こんなヒョロガリ馬鹿女になってしまいます

003 2019/12/16(月) 09:08:36 ID:.3FnxaXUjo

女って痩せてればかっこいいと思ってるけど
老けてみえるし実際に老けています
筋肉と同じくらい脂肪も大切なんです
脂肪がないとすぐ死にますよ
ビルダーが減量期に体脂肪率３％くらいまでに落としますが
実際エネルギー切れで死ぬ人が多いです

004 2019/12/16(月) 09:10:43 ID:hVG3LI4YxA

>>1
本人はカッコいいつもりなのが痛いですね
ガリガリで臭そうです

005 2019/12/16(月) 09:19:17 ID:kEJWQQMkVg

これをみたアンガールズ山根が
全然参考にならねえと激怒していたそうです

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