早起きって健康に良い?
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001 2019/04/03(水) 12:38:12 ID:KVP0oVgTx2
体調良くなるより悪くなる人の方が多い気がするんだけど…
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009 2019/04/23(火) 20:56:36 ID:qjDn4e54oY
睡眠時間は7‾8時間くらいがいいというデータがあるよね
毎日夜22‾23時に寝て朝6‾7時に起きる生活のサイクルがいいのかなと
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