(1日の)食事の量・回数

どんな感じか聞きたい。
はっきり言って人それぞれだし、年齢・体質・体重などによっても変わってくるから、一概にどれが健康に良いかとかは言えない。
だから、あくまで世間話としてのスレ。
食事の量は腹○分目？
食事の回数は何回？　（一般的にはだいたい2〜3回で、2回の人は朝食を抜くことが多いはず。）
私の場合は、腹6〜8分目くらいで3食。満腹も断食もつらいから、それくらいがベスト。
断食が良いって言う人も結構いるけれど、断食したら精神や脳が冴えたりするの？ 経験者いるかな？

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朝は5時半から新聞やNHKを見ながら1時間ほどかけてパン・ヨーグルト・卵・ソーセージ・
サラダ・夕飯の残り・旬の果物(安いから)・コーヒーetc...マジ腹いっぱいなるまでガッツリ。
昼は12時に明和をロムりながら弁当。
夜は8時近くになるので米は食べずオカズをアテに麦焼酎の水割りをﾁﾋﾞﾁﾋﾞ・・・と、平日はこんな感じ。

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>>8
愛妻弁当？
美味そうだし栄養バランスも良さそう

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うん、見せるためじゃない、きちんと食べさせたいって思いが感じられる弁当だね。
こんな弁当を作ってくれる人がいるっていいな。

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愛妻・・・かどうか？？？だが妻が作った弁当には違いない。
前の晩の残り物だったり、これと言ってたいしたのは入ってないけど、自慢は自分ちの庭先で栽培した野菜。
しかし、高3の息子が卒業したらもう作ってくれなくなるかも・・・

おふたりともthanks!

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