にのうで
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001 2019/02/13(水) 16:30:12 ID:T1fP8LY3Nw
二頭筋鍛えるのが嫌いなんだけど、
どうやったら好きになるか教えてくれよう。
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004 2019/02/13(水) 18:49:25 ID:o.6H7w.jbc
005 2019/02/13(水) 19:55:30 ID:gnFHm7eZK.
巨大な筋肉のボディビルダー画像を見せられると、
なんやかやケチつけてマウント取らないと気が済まない病
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006 2019/02/14(木) 13:02:01 ID:7e.MYR7yPg
太い二の腕見たら漫湖はヌレヌレになるのか？
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007 2019/02/14(木) 14:04:31 ID:Ht/w4GX7Kk
>>2 ハッスルしてはるんやねぇ・・・・いらんけど
まだ収まってはらへんみたいやねぇ
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008 2019/02/14(木) 18:14:21 ID:nFiZ2KDJkA
>>2 ＞スレ画のステロイダーが持ってるのは45キロ。
違う。イヴァンコの45ポンドなので約20キロ。
むろんプリーチャーカールなので軽重量で伸展を意識して丁寧に効かせているだけで、
これが山岸さんのダンベルカールの限界重量というわけではない。
故マッスル北村がチーティング気味ながら72キロのダンベルでコンセントレーションカールしていたので、
山岸さんもやろうと思えば60〜70キロは扱えるはず。
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009 2019/02/14(木) 19:27:17 ID:Ht/w4GX7Kk
マッチョもバストのでかい女も効果を知ったうえでそれなりの
ファッションがあるんだよね
上腕二頭筋がでかいとそれだけで効果があるから、
>>1 鍛えた後で醍醐味を実感してね
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010 2019/02/16(土) 19:21:03 ID:w65LL0IAi6
011 2019/02/19(火) 12:30:43 ID:osJzr0flxc
今ビルダーって、伸ばすこと（ストレッチ）大事にしてるね。
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012 2019/02/25(月) 08:24:14 ID:JlQJ33DLdE
にのって細いな もう少し太っても良いと思うわ
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013 2019/06/29(土) 13:12:39 ID:bQN5v9K3xw
歳いって回復が遅くなってきたら、
トレの休養日は多くしたほうがいいの？
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