長距離歩くと、翌日膝が痛い

長距離歩くか、山登りすると片方だけ膝が痛くなったりするのですが、これって歩き方が悪いんですかね？

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多分、膝が悪い

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単純に疲労　

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いや、これは膝が悪いんじゃないの？

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どうみても顔が悪い

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膝の悪いあなた！

グルコサミン、騙されたと思って飲んでみ。

あと、セサミン。

あと、DHA　EPA,、コエンザイムQ10、乳酸菌入り青汁

え〜あと・・・

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痛いほうの筋肉が弱ってるので、積極的に負荷を掛ける、
もっと弱くなると、すくんでしまうし、関節に負担かかる。
NHK テレビ体操を見て筋トレ

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10キロくらい歩くと翌日階段降りる時に膝から崩れ落ちる。

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尚、
膝には第二の心臓と呼ばれる「弁」が付いている、
むくみが出て、いつまでも引かない場合は病院に行かないと手遅れになるよ。

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骨盤が傾いて左右の脚の長さが違ってるのが原因
整体院とかで診てもらったほうがいい

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加齢だ諦めろ
他人さまに迷惑な爺になったという証だ
早く死ぬか
自覚を持って迷惑のかからないように意識して生きること
でかい声のクシャミ
朝早起きでガタガタ煩い
冷や水でまだ若いもんには負けんわいと意地悪になること
など気を付けて日陰を静かに生きなさい

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>>11
未来の自分に言い聞かせてるのかな？

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使ってないところを酷使すると傷めるのは当たり前。
歳くったら仕方がない。
そうなりたくなければ、普段からトレーニングしなさい。

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片方だけ痛くなるのは片方だけ筋肉が低下してるからですか？

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加齢か体重かじゃない？

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>>14
利き足でない方は筋肉弱い傾向が有ると思う、
そうだとしたらビンゴ、

で、トレーニングは
利き足負荷：４
逆利き足負荷：６
ぐらいの負荷掛けたらどうですか？
尚、関節が痛くなる寸前で止める、
これが重要と思います。

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