これ目指してるんだが・・

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142 2018/09/27(木) 13:42:25 ID:XW4U5fdCRs

>鍛えたい部位を週2

これはさすがに少ないような。
その都度限界まで追い込んだとしても、間一日あければ休養としては十分でしょ。
強度は変えず、週３〜４に増やしてみてほしい。

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