脂肪を絞り切る

下腹部に血管が入る位絞り切った人はなかなかいないだろう
恐らく体脂肪にしたら5%切らないと下腹部まで血管が見えない
3%超えたら死ぬかもしれないから気をつけてね
腹筋バキバキは簡単

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中学の時、腹筋のブロックがさらに横に割れてた。

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[YouTubeで再生]
マッチョは夏だね！

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俺も今でも常に鍛えているのだが、体脂肪率も5％以下を3年くらい続けていたら、かかりつけの医者にこのままだと腎臓を悪くすると言われて、今では妥協している。
６〜８％くらいなのだが、それくらいだとやっぱりキレッキレ感はあまりない。
他人から見たら凄いと思われるだろうが、自分ではどこに脂肪が余っているかよく分かり、気持ち悪い。

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俺は服が似合うモデル体型を目指すよ
「ゴリラ」や「干物」は気持ち悪いんだ
・・・では、UFO食って寝るとする

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俺の経験上で見る限り、左から体脂肪率15％以上、中央8％程度、右5％以下って感じだな。
俺は右ほどにはなっていないが、一時期そこまで絞っていた。

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登山が趣味だから、筋肉はもとより脂肪も必要。
目的別筋トレで、ここまで絞る必要があるのはボディビルダーしかいない。
極めて不自然で健康には悪い。

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クロスフィットやってるの？

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早死にしそうとしか思えん。

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体脂肪率が10パーセントを切った状態は健康面ではデメリットしかない

特に免疫力の低下は深刻で、風邪をひきやすくなるのみならず癌の発症率も高まる

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動けるマッチョで身体能力の高いサイヤマングレートが無理に体重を落とすことをやめたことからも
健康面でのデメリットは良くわかるね

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>特に免疫力の低下は深刻で、風邪をひきやすくなるのみならず癌の発症率も高まる

それは嘘。
俺は６〜８％くらいだが、風邪なんかもひかないよ。
常に鍛えているし、食事も考えているし、酒や煙草もしないからな。
君は１０％以上の豚だからわからないと思うけど、１０％でも脂肪って結構あって、ぶよぶよの豚だよ。
数年前に少年隊のヒガシが雑誌にヌードを披露していたが、その時の体脂肪率が８％だったらしく、確かに腰に脂肪があまりまくっていて、凄く醜かった。
あんな醜態を自らさらすって馬鹿だと思ったよ。
ＴＭ西川とGACKTも馬鹿。
もっと絞ってから脱げつーの。

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>>12
>俺は６〜８％くらいだが

先ずお前が3‰未満にしてから書き込めや、低能豚野郎ｗｗｗ

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体脂肪が多いと脂肪から出る成分で様々な病気を引き起こす
無さすぎるのも良くないから腹筋が見える程度で維持して、春から夏まで減量がいいよ
太りやすい体質な人はクリーンな食事で糖質少なめで、痩せやすい体質は気にせず食えばいい

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>先ずお前が3‰未満にしてから書き込めや、低能豚野郎ｗｗｗ

負け惜しみ乙
ヨン様が一時期体脂肪率０％と抜かしていた頃があったよ。
腰に肉がたっぷり余っているくせにね。

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>俺は６〜８％くらいだが
俺も一般人より少ないくらいにしか思わんのだが・・・
ビルダー、ボクサーのそれとは違う。

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>>16
悪いが俺はただのひょろひょろのガリ男じゃねえんだわ。
アマチュアだけどボクサー。
アマだからそこまで絞る必要はないんだけどね。むしろスタミナのことを考えるともっとデブの方が良い。
まあ君が６〜８％が大したことがないというなら、なってみなよ。
俺はちょっとトレーニングすると５％をマジで切ってしまうので、毎日調整しているんだよ。

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>>17
脂肪が少ないと、ボディーとか殴られた時に痛いよね。

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