ウォーキングって痩せるのかいな？

001 2018/06/11(月) 23:01:46 ID:eWgEL.ZsCs

歩き方悪いのか全然体重落ちないんやが

002 2018/06/11(月) 23:17:24 ID:9UQwf9K4tk

三食のうち一食、蕎麦にしよう。

003 2018/06/11(月) 23:33:12 ID:6rNth0enFE

ウォーキングで消費されるカロリーなんてたかがしれてるし膝もやられるし何より時間がないと出来ない
やっぱチャリが一番効率がいい

004 2018/06/11(月) 23:44:11 ID:bqNOt5EXZc

ダイエットの基本は食事制限。
男なら一日１８００キロカロリーまで。

運動で痩せるのは大変だよ。
１７０ｃｍ　７０ｋｇ　の俺で、二日に一度、５キロを走って一ヶ月で１．５キロしか痩せない。
ウオーキングなら食欲が増すだけで痩せない。
運動が辛くてダイエットを止める人が多いから、やらない方がマシだね。

005 2018/06/11(月) 23:46:22 ID:RW.J5M3PvA

良い尻！

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