1ヶ月で5ｋｇ痩せる方法教えて下さい

かなりの肥満状態の人だったら、5キロなんてあっと言う間だよ。
例えば100キロから95キロになるのはマジで簡単。
がしかし、55キロが50キロになるのはかなり至難の業。

スレ主は走れないくらいの状態だから肥満なんだろうね。
てことはマジで簡単だよ。
有酸素運動、無酸素運動、食事制限の３つをキッチリやれば良いだけ。
１つでもかけたら駄目だよ。
走れない人にはエアロバイクがお勧め。
食事は徹底的に糖質カット。
これで５キロどころか１０キロも簡単に落ちるよ。
冗談抜きでね。

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