腕立てが一番良い気がする

001 2018/02/19(月) 12:51:41 ID:I.cU5KGKLE

手軽だし、疲れるし、筋トレと言えば腕立てだと思うわ

※省略されてますすべて表示...

020 2018/02/22(木) 12:53:05 ID:pRO14uZXuc

>>19 同

021 2018/02/22(木) 22:31:24 ID:gf4quWRbJU

自重トレーニングは運動機能も同時に養ってる気がするから、良いと思う。
でも絶対的なパワーは、身に付かないんだよなあ。
だから器具を使った筋トレのツナギとして捉えているんだが、どんなもんだろ。

022 2018/02/23(金) 23:53:10 ID:0T2tOd6jCg

>>20
首吊りかと思ったよー

023 2018/02/24(土) 19:41:53 ID:Cdl/NA3QZs

>>21
確かに目的によるね。

絶対的なパワーや筋肉の大きさが欲しい場合は、自重トレから入るのは時間の無駄…と言っては御幣があるが、
最初からバーベルやダンベル、マシンを使って鍛えた方がはるかに効率が良い。

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