腕立てが一番良い気がする
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001 2018/02/19(月) 12:51:41 ID:I.cU5KGKLE
手軽だし、疲れるし、筋トレと言えば腕立てだと思うわ
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018 2018/02/19(月) 22:31:52 ID:eq/WuLAGTQ
チンニングってギャグで言ってるのかと思ったけど検索したら懸垂なのね・・・
チンコ鍛えることかと思っちゃった、テヘ♪
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019 2018/02/21(水) 10:58:41 ID:A/QwPg2r7Y
020 2018/02/22(木) 12:53:05 ID:pRO14uZXuc
021 2018/02/22(木) 22:31:24 ID:gf4quWRbJU
自重トレーニングは運動機能も同時に養ってる気がするから、良いと思う。
でも絶対的なパワーは、身に付かないんだよなあ。
だから器具を使った筋トレのツナギとして捉えているんだが、どんなもんだろ。
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022 2018/02/23(金) 23:53:10 ID:0T2tOd6jCg
023 2018/02/24(土) 19:41:53 ID:Cdl/NA3QZs
>>21 確かに目的によるね。
絶対的なパワーや筋肉の大きさが欲しい場合は、自重トレから入るのは時間の無駄…と言っては御幣があるが、
最初からバーベルやダンベル、マシンを使って鍛えた方がはるかに効率が良い。
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