昼食後が眠たい

昼食後に眠くなるのは誰にでもあることですから異常ではないです
でもあまりにも眠気がひどい人は血糖値の検査をした方がいいです
なお西欧ではシェスタといって食後に軽い昼寝をするのが習慣になっていて
短い昼寝はとても健康効果が高く午後の仕事の能率もあげるそうです

昼寝をする際は時間は5分以上30分未満がベターです
休憩時間を考えてスマホのバイブタイマーを使うなどして
椅子に座ったまま目を閉じます
睡眠に入っても入らなくても目を閉じて静かにしていることで脳が休まり
午後の眠気がきれいになくなります

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